代谢率低易导致肥胖?2种方法帮你提高基础代谢率

代谢率低易导致肥胖?2种方法帮你提高基础代谢率

易瘦体质的秘密就是基础代谢率。基础代谢率是人们在静止状态下,呼吸和心跳也会消耗热量。代谢率低不仅导致身体肥胖,同时也会对内脏器官带来不同...[详细]

时间:2020-07-07
每日一膳|今日小暑,送您一道苦瓜汤消暑降火

每日一膳|今日小暑,送您一道苦瓜汤消暑降火

中药课堂:苦瓜(上)民间有云:“夏天吃苦,胜似进补。”盛夏酷暑,骄阳似火,天气炎热,让人挥汗如雨,出现精神萎靡,倦怠乏力,食欲不振等不适,适当食用苦味的食物...[详细]

时间:2020-07-07
巧祛痰湿,增强抗病力,“两点一面”是关键

巧祛痰湿,增强抗病力,“两点一面”是关键

中医认为,想提高免疫力就必须要扶正气,祛邪气!邪气怎么祛?专家教您“两点一面,巧祛邪”↓刘颖 主任医师 北京中医药大学东直门医院 针灸科痰邪 痰邪...[详细]

时间:2020-07-07
你有没有哈欠连天?8招教你轻松缓解春困

你有没有哈欠连天?8招教你轻松缓解春困

(经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄)春季气温日渐回升,不少人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,其实这是春困的表现。虽然春困不是病,但也会影响人们...[详细]

时间:2020-07-07
绿叶菜营养丰富,如此吃才对味

绿叶菜营养丰富,如此吃才对味

平常餐桌上要有绿叶菜的身影,它们是能够补充身体很多所需营养的食物之一,而且在保护视力、改善身体健康以及抗癌都有效果,那么这么多作用的绿叶菜...[详细]

时间:2020-07-07
养“心”简单易学食疗良方:男喝红茶,女喝红糖

养“心”简单易学食疗良方:男喝红茶,女喝红糖

中医里有一种说法,叫做“五色养五脏”,红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、绿色养肝、黑色补肾,所以,如果想要日常维护心脏健康,就可以多吃一些红色的...[详细]

时间:2020-07-07
俗话说,“想不生病,肚里常空”,究竟有没有科学依据?

俗话说,“想不生病,肚里常空”,究竟有没有科学依据?

大家都知道,健康跟我们每个人息息相关,而影响健康的因素,又分很多种,比如外界环境,自己身体的内部环境,等等。在众多的因素里面,饮食可谓是非常重要的...[详细]

小暑,“上蒸下煮”,最热天气正在赶来!“三暑”“三伏”究竟有啥联系?

小暑,“上蒸下煮”,最热天气正在赶来!“三暑”“三伏”究竟有啥联系?

因循小暑来。今日小暑。小暑,是二十四节气之第十一个节气,也是夏天的第五个节气。“暑,热也”,小暑为小热,紧随其后的,就是一年中最热的时节——大暑...[详细]

时间:2020-07-07
女性担心老太快,可以多吃3种食物,美容养生,提高免疫力

女性担心老太快,可以多吃3种食物,美容养生,提高免疫力

青梅青梅是一种绿色水果,含有大量的有机酸,同时也含有大量的纤维素,能帮助消化食物,排毒清肠,有健胃消食功效。而且能增强体力,同时还有清洁身体,减肥...[详细]

芒种时节湿气重,每天几分钟,助你生发阳气、健脾除湿…

芒种时节湿气重,每天几分钟,助你生发阳气、健脾除湿…

二十四节气导引养生法,是在当令节气通过导引吐纳、存思等方法,进行养生保健、祛病延年的传统导引养生法。相传为唐末宋初时期,我国著名的道教养生...[详细]

时间:2020-07-07
不同时节吃不同美食,小暑食黄鳝赛过吃人参,这时的黄鳝最滋补

不同时节吃不同美食,小暑食黄鳝赛过吃人参,这时的黄鳝最滋补

二零二零年,农历五月十六,小暑,不同时节,吃不同的美食。有那么一句话“小暑食黄鳝赛过吃人参”。不知道屏幕方的你,是否喜欢吃黄鳝呢?虽然我是一个属...[详细]

时间:2020-07-07
每天“乘风破浪”“祛湿”王牌知多少

每天“乘风破浪”“祛湿”王牌知多少

来源:文汇报如今注重养生的人越来越多,很多人会提到一个词——“湿气重”。人体内有湿气是怎么一种感受呢?有人比喻:就如同下雨天穿了一件淋过雨...[详细]

时间:2020-07-07
哪些水果吃了容易胖?吃多少对身体好呢?

哪些水果吃了容易胖?吃多少对身体好呢?

大家都知道,夏天最惬意的事,就是吹着空调吃着西瓜了,想想就舒服。水果中含有果胶,纤维素,木质素等膳素纤维能促进肠道蠕动和排便,对于防止和治疗便秘...[详细]

时间:2020-07-07
减肥应该吃什么?常吃这10大类健康食物,避开6类不健康食物即可

减肥应该吃什么?常吃这10大类健康食物,避开6类不健康食物即可

认真的思考“应该吃什么”这个问题,并且付诸行动的人能极大地提高自己的健康水平,改善整体生活质量。但在实际生活中弄清楚这个问题并没有看上去...[详细]

时间:2020-07-07
小暑大暑上蒸下煮,今天小暑节气了,你知道吃些什么才养生吗?

小暑大暑上蒸下煮,今天小暑节气了,你知道吃些什么才养生吗?

大家好!我是南美食哥,很高兴在这里又和大家见面了,今天和大家说说暑天应该吃些什么才养生的这个话题,希望大家喜欢!常言道“小暑一过,一日热三分”,也...[详细]

时间:2020-07-07
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